MINDFULNESS

Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo

Desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A., os programas de Mindfulness são estruturados em práticas e exercícios meditativos aplicados de forma secular, aliados aos conhecimentos das áreas das neurociências, medicina e psicologia, cientificamente estudados há mais de 30 anos e com efeitos reconhecidos na redução do stress físico e psicológico, dor e doença crónica, ansiedade, depressão e prevenção de recaídas.

A prática regular de Mindfulness:

  • Permite alcançar maior entusiasmo, energia perante a vida e ter uma atitude positiva
  • Reduz os níveis de stress e ansiedade
  • Facilita a resolução conflitos
  • Melhora a saúde física, emocional e mental

 

Sessões de : 

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Sílvia Cópio

Facilitadora de sistemas de desenvolvimento humano e cooperativo (Mindfulness, Teoria U, Art of Hosting, Artistas do Invisível)

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𝐕𝐨𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥! 🎅

Neste Natal, que a paz e a alegria invadam os nossos corações. ❤️
Que a esperança e a harmonia estejam presentes em todos os contextos da nossa vida pessoal e profissional.
Desejamos a todos um Feliz Natal e um próspero Ano Novo, repleto de saúde, amor e realizações.

Que esta época seja marcada por momentos especiais ao lado daqueles que amamos.
Que a magia do Natal nos inspire a sermos melhores a cada dia.
Que a luz das estrelas ilumine o nosso caminho e que a bondade e generosidade estejam presentes em todas as nossas ações.
Que este Natal seja uma oportunidade para refletirmos sobre o nosso crescimento pessoal e profissional, procurando sempre evoluir e aprender com as experiências vividas.
Que cada desafio nos fortaleça e nos faça crescer, tanto individualmente como em equipa.

A BIG EXPERIENCE deseja a todos os nossos clientes e parceiros um Natal repleto de união e inspiração para continuarmos a desenhar o caminho em conjunto!
Que possamos continuar a compartilhar momentos especiais, construir laços ainda mais fortes e alcançar grandes conquistas no próximo ano.

A equipa Big Experience